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설명

Triceps,chest,and back.. Warmup before performing!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Bench Press
Bench Press
15 분들
Decline Bench Press
Decline Bench Press
10 분들
Incline Bench Press
Incline Bench Press
10 분들
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
10 분들
Overhead Press
Overhead Press
10 분들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 분들
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
10 분들


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