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Exercises

세트 1: 4 라운드
1 Legged Pistol Squats
1 분
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 분
The Heisman Shuffle
The Heisman Shuffle
1 분
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 초들
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 초들

세트 2: 1 라운드
Rest
1 분

세트 3: 4 라운드
Right Leg Bulgarian Squats with Stability Ball
30 초들
Left Leg Bulgarian Squats with Stability Ball
30 초들
Squat Jumps W/weights
Squat Jumps W/weights
30 초들
Basketball Shots
Basketball Shots
30 초들
Bird Dog
Bird Dog
1 분


관련 운동

Work It...
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Leg, Leg, Leg
15 분 50 초, 강도 높음
Lower Body
19 분 20 초, 보통
Lower Body
5 분들, 보통
Work 4
3 분들, 초보자


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