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Exercises

세트 1: 1 라운드
Knee Circles
Knee Circles
30 초들
3 Point Touches
3 Point Touches
30 초들
30 초들

세트 2: 2 라운드
Heel Walks
Heel Walks
30 초들
Power Walk
Power Walk
1 분
3 Steps and Clap
3 Steps and Clap
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Walking High Knees
Walking High Knees
30 초들

세트 3: 1 라운드
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
1 분
Wide Leg Stance
Wide Leg Stance
1 분


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