Multi Plank Challenge

Repeat this as many times as you can only resting between sets. Minimum of 15 pushups by the way. Have fun!!!!

Exercises

세트 1: 3 라운드

Upward Plank

30 초들

Left Side Plank

30 초들

Plank

30 초들

Elbows to Hands Plank

30 초들

Push-Ups

30 초들

Right Side Plank

30 초들

Rest

15 초들

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10 분 30 초, 강도 높음

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8 분들, 보통

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5 분 50 초, 보통

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8 분 30 초, 강도 높음

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