강도 높은 운동

Black Magic workout

강도 높음 Duration 35 분들

추가한 사람 Leo Perez

설명

Another great hiit circuit by funk roberts

Exercises

세트 1: 3 라운드

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

45 초들

Rest

15 초들

Push-Ups

45 초들

Rest

15 초들

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

45 초들

Rest

15 초들

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

45 초들

Rest

15 초들

Squat Jumps

45 초들

Rest

15 초들

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

45 초들

Rest

15 초들

Spider-Man Lunges

Spider-Man Lunges

45 초들

Rest

15 초들

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

45 초들

Rest

15 초들

Plank

45 초들

Rest

15 초들

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

45 초들

Rest

2 분들

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21 분 45 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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