Walk Workout

보통 Duration 21 분들

추가한 사람 Jair Zino

설명

Walk Workout

Exercises

세트 1: 1 라운드

Walking High Knees

Walking High Knees

1 분

Skips with Arm Circles

Skips with Arm Circles

1 분

Traveling Ice Skaters

Traveling Ice Skaters

1 분

Side Slides

1 분

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 분

Sweepers

1 분

Carioca

1 분

Transition

15 초들

세트 2: 2 라운드

Jogging

2 분들

Run

1 분 30 초

Sprint!

30 초들

세트 3: 1 라운드

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 분

Traveling Ice Skaters

Traveling Ice Skaters

1 분

Side Slides

1 분

Carioca

1 분

세트 4: 1 라운드

Farmers Walk

1 분 30 초

관련 운동

6 분 10 초, 보통

Walking Workout

Walking Workout

30 분들, 보통

25 분들, 보통

30 분들, 초보자

1 시간, 초보자

20 분들, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Walking Workout Plan

보통

1 시간

Dumbbell Arms

보통

33 분

Stretches

초보자

6 분

Body Weight Circuit

보통

14 분

ABS Workout

보통

23 분

Core

Exercise Mat

Off the Couch Core

초보자

13 분

Core

Exercise Mat

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