강도 높은 운동

Sweat Blocks

강도 높음 Duration 51 분들

추가한 사람 Saabira Smith

설명

Let's work up a sweat.

Exercises

세트 1: 3 라운드

Step Ups

1 분

Tricep Dips

1 분

Squat Jumps

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Rest

1 분

세트 2: 3 라운드

Right Low Kick Backs

Right Low Kick Backs

1 분

Left Low Glute Kicks

Left Low Glute Kicks

1 분

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

1 분

Single Leg Squats

Single Leg Squats

1 분

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 분

Rest

1 분

세트 3: 3 라운드

Box Jumps

1 분

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 분

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 분

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 분

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 분

Rest

1 분

관련 운동

7 분 30 초, 강도 높음

7 분 40 초, 보통

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7 분 30 초, 강도 높음

7-Minute Workout

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8 분 30 초, 보통

6 분들, 보통

6 분 40 초, 보통

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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M) Another Workout

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L) Works out For Me - Ankle Okay

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Lower Body

No Equipment

🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques } 🌟 HS

초보자

33 분

Legs

Exercise Mat

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