강도 높은 운동

Daily

강도 높음 Duration 39 분들

추가한 사람 Casey Thompson

설명

Combine multiple tech

Exercises

세트 1: 2 라운드

Plank

45 초들

Rest

15 초들

Overhead Press

50 초들

Rest

25 초들

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 분 25 초

Rest

19 초들

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

40 초들

Tricep Extensions

Tricep Extensions

45 초들

Rest

40 초들

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

40 초들

Rest

15 초들

Push-Ups

40 초들

Rest

10 초들

Leg Curls Left

50 초들

Leg Curls Right

Leg Curls Right

50 초들

Rest

15 초들

Wrist Curls Palm Up

40 초들

Rest

15 초들

Wrist Curls Palm Down

30 초들

Walking Lunges

40 초들

Tippy Toes

1 분

Rest

30 초들

Sit-Ups

55 초들

Rest

15 초들

Spring Chest

40 초들

Rest

20 초들

Bench Press

55 초들

V-Sit Holds

30 초들

Rest

20 초들

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

45 초들

Rest

20 초들

Leg Curls

30 초들

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

40 초들

관련 운동

12 분 36 초, 보통

4 분 50 초, 강도 높음

27 분 20 초, 보통

4 분 50 초, 보통

6 분 10 초, 초보자

31 분들, 보통

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