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Exercises

세트 1: 1 라운드
Power Walk
Power Walk
5 분들

세트 2: 1 라운드
Jog
Jog
5 분들

세트 3: 30 라운드
Run As Hard As You Can
Run As Hard As You Can
30 초들
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
30 초들

세트 4: 1 라운드
Cool Down Jogging/ Walking
Cool Down Jogging/ Walking
5 분들


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Test
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Medium level running
24 분 30 초, 보통
Running
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