초보자 운동

Mom's Workout

초보자 Duration 10 분들

추가한 사람 Preston Tran

설명

Slim ur core

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

45 초들

Bird Dog

1 분

Elbow Plank

45 초들

Rest

30 초들

Crunches

1 분 30 초

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Rest

45 초들

V-Sit Holds

45 초들

Lying Supermans

Lying Supermans

1 분

Cobra

1 분 15 초

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4 분들, 초보자

4 분들, 보통

9 분 10 초, 보통

4 분 5 초, 초보자

8 분 8 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Back

Exercise Mat

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