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NO GYM...NO EXCUSE


Exercises

세트 1: 3 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 초들

세트 2: 2 라운드
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 분

세트 3: 3 라운드
Side Squats
Side Squats
1 분
Squats
Squats
1 분

세트 4: 2 라운드
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
20 초들


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Morning
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