Abs, Etc

보통 Duration 32 분들

추가한 사람 Annie G.

설명

Abs and some other junk. ;)

Exercises

세트 1: 1 라운드

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 분

Arm Pumps

1 분

Squat Pulses

1 분

세트 2: 1 라운드

Single Leg Bicep Curls

1 분

Kickback And Hammer Curl

1 분

Platypus

1 분

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 분

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 분

Single Dumbbell Front Raises

Single Dumbbell Front Raises

1 분

Plie Squat And Tricep Extension

1 분

Bulgarian Split Squat And Bicep Curl

1 분

Good Morning

1 분

Lunge With Lateral Raise

1 분

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 분

Dumbbell Fly

1 분

Side Plank Dips With Raised Leg

Side Plank Dips With Raised Leg

1 분

Rockette Plank

1 분

YTA

1 분

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

1 분

Crunches

1 분

세트 3: 2 라운드

Jumping Jacks

20 초들

Russian Twists

20 초들

Pilates Scissors

Pilates Scissors

20 초들

Leg Lifts

20 초들

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

20 초들

Russian Twists

20 초들

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 초들

Elbow Plank with Knee Taps

Elbow Plank with Knee Taps

20 초들

Jumping Jacks

20 초들

Russian Twists

20 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 초들

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

20 초들

High Knee Obliques

High Knee Obliques

20 초들

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 초들

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

20 초들

Russian Twists

20 초들

Jumping Jacks

20 초들

Cobra

20 초들

관련 운동

Abs Abs And More Fricken Abs (2)

Abs Abs And More Fricken Abs (2)

30 분들, 강도 높음

7 분들,

29 분 45 초,

Abs And A Little Leg Muscles

Abs And A Little Leg Muscles

13 분들, 초보자

6 분 30 초, 보통

4 분 40 초, 보통

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18 분

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Total Body Toning!

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25 분

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보통

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Full Body

Dumbbells, Bench

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