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설명

Intro to high intensity workouts.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Farmers Walk
Farmers Walk
30 초들
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Medicine Ball Combo
Medicine Ball Combo
30 초들
Rest
Rest
45 초들

세트 2: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 분
Farmers Walk
Farmers Walk
1 분
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
1 분
Plank
Plank
1 분
Medicine Ball Combo
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 3: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들
Farmers Walk
Farmers Walk
30 초들
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
30 초들
Plank
Plank
30 초들
Medicine Ball Combo
30 초들


관련 운동

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14 분들, 보통
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33 분 20 초, 보통
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40 분 30 초, 강도 높음
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21 분 55 초, 강도 높음
Burn
10 분들, 보통
Fat Burn
1 시간 18 분 30 초, 초보자


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