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설명

Full body boost for beginners. :-)


Exercises

세트 1: 1 라운드
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 분 10 초
Boat Pose
Boat Pose
1 분
Bow Pose
Bow Pose
1 분
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 분 20 초
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 분
C Curve Punches
C Curve Punches
1 분 5 초
Rest
Rest
25 초들
Straight Punches
Straight Punches
40 초들
Power Punches
Power Punches
1 분 5 초
Squats
Squats
1 분
Rest
Rest
35 초들
Arm Pumps
Arm Pumps
1 분 10 초
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분
Jump Rope
Jump Rope
50 초들
Quad Stretches
Quad Stretches
1 분
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
2 분들


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