강도 높은 운동

PAIN

강도 높음 Duration 12 분들

추가한 사람 Cindy Rairden-kellar

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jump Rope

10 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

15 초들

Rest

10 초들

Squat Jumps

20 초들

Rest

10 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 초들

Rest

10 초들

Tricep Dips

30 초들

Rest

10 초들

Jumping Jacks

35 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

40 초들

Rest

10 초들

Walking Lunges

45 초들

Rest

10 초들

Prisoner Squats

Prisoner Squats

50 초들

Rest

10 초들

Jump Rope

45 초들

Rest

10 초들

Tricep Dips

40 초들

Rest

10 초들

Front Kicks

35 초들

Rest

10 초들

Plank

30 초들

Rest

10 초들

Burpees

25 초들

Rest

10 초들

Reverse Lunges

20 초들

Rest

10 초들

Jump Rope

15 초들

Rest

10 초들

Side Bends

10 초들

Rest

1 분

관련 운동

7 분 50 초, 강도 높음

7 분 50 초, 보통

21 분 40 초, 보통

32 분들, 보통

10 분 10 초, 보통

7 분 40 초, 보통

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Samsung Galaxy Watch 7

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Full Body

Wall, Box / Step, Bench

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8 분

Core

Exercise Mat

Strength & Conditioning PT

강도 높음

1 시간

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