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Exercises

세트 1: 3 라운드
Cochroach
30 초들
Bicycle
30 초들
Leg Flutter
30 초들
Leg Lift
30 초들
Crunches
1 분 30 초
Straight Leg Crunches
30 초들
Diamond Crunches
30 초들
Plank
1 분
Cobra
20 초들
Rest
10 초들


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8 분 30 초, 보통
Abs
30 분들, 보통


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