앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Jump Rope
Jump Rope
1 분
Side Leg Raises
1 분
Rest
Rest
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Alternating Fire Hydrants
1 분 15 초


관련 운동

Easy
7 분들, 초보자
The Basics
7 분들, 초보자
Warm Up
2 분 50 초, 보통
2
4 분들, 초보자
A Start
11 분들, 보통
Basic Exercises
3 분 45 초, 초보자


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

보통 18 분  
Core   Exercise Mat
Total Body (no equipment)

Total Body (no equipment)

초보자 16 분  
Top-to-Bottom Beach Basics

Top-to-Bottom Beach Basics

초보자 15 분  
Core   Exercise Mat, Chair
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

초보자 10 분  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

강도 높음 8 분  
Legs   No Equipment
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

초보자 17 분  
Yoga   Exercise Mat

운동 카테고리들