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설명

Lose 15 pounds in a Month!!!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Weighted Pull-ups
Weighted Pull-ups
3 분들
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
2 분들
Plank
Plank
2 분들

세트 2: 1 라운드
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 분
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 분
L Pull-ups
1 분
BOSU Left Offset Squats
BOSU Left Offset Squats
1 분

세트 3: 1 라운드
Hammer Hands
Hammer Hands
1 분
Fater
1 분
Rayana Final
2 분들


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3 시간 44 분 35 초, 보통
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13 분 20 초, 강도 높음
Loose  Fat
10 분 30 초, 강도 높음
Fatty Lose Weight
20 분들, 보통
Fat Killer
2 분 20 초, 강도 높음
Lose Weight
15 분들, 보통


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