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설명

Core Power


Exercises

세트 1: 1 라운드
Lateral Lunge and Shoulder Raise
Lateral Lunge and Shoulder Raise
10 분들
Bench Press
Bench Press
10 분들
Rest
Rest
5 분들

세트 2: 1 라운드
Butterfly
Butterfly
10 분들
Stability Ball Incline Press
10 분들
Rest
Rest
5 분들

세트 3: 1 라운드
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
10 분들
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
5 분들


관련 운동

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21 분들, 강도 높음
Core 2
15 분 33 초, 보통
Core And Strength
19 분 30 초, 강도 높음


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