Fab ABS

강도 높음 Duration 13 분들

추가한 사람 Ashley Guillaume

설명

Time to get those ABS youve been looking for.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Crunches

1 분

Bicycle Crunches

30 초들

V-Ups

40 초들

Rest

30 초들

Right Side Plank Dips

30 초들

Left Side Plank Dips

30 초들

In and Outs

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

90-90 Crunches

30 초들

In and Outs

30 초들

Oblique V-Sits

1 분

Plank

35 초들

Bicycle Abs

1 분

Rest

31 초들

관련 운동

7 분 30 초, 강도 높음

13 분 30 초, 보통

14 분들, 보통

11 분들, 강도 높음

4 분들, 강도 높음

7 분 30 초, 보통

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운동 기록

추천 장비

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Sun Salutation Yoga

초보자

8 분

Full Body

Exercise Mat

Around The Block

초보자

30 분

Cardio

No Equipment

Core Abs & Stretches

강도 높음

13 분

Core

Exercise Mat, Chair

Multi-Plank Challenge

강도 높음

6 분

Core

Exercise Mat

Lower ABS Torture(VD29)

강도 높음

25 분

Goal...Abs

보통

10 분

Fab ABS

Time to get those ABS youve been looking for.

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Lower ABS Torture(VD29)

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