Crazy 8

Quick and intense strength and cardio training. Only rest at the end of a round.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Jumping Jacks

45 초들

Spiderman Push-Ups

30 초들

Deep Lunges

40 초들

Mountain Climbers

40 초들

Wall Sit

1 분

Elbows to Hands Plank

1 분

Burpees

30 초들

High Knees

30 초들

Rest

1 분 30 초

관련 운동

Crazy 8 Bodyweight Circuit

24 분 30 초, 강도 높음

Crazy 8's Warm Up Well Maybe 10

25 분 19 초, 강도 높음

4 Week Work Out

44 분들, 보통

Anywhere Workout

7 분 30 초, 강도 높음

Intense Workout

7 분 30 초, 강도 높음

Start

7 분들, 보통