강도 높은 운동

AssKicker

강도 높음 Duration 26 분들

추가한 사람 Rockinrobin Harris

설명

Fundamental human movements in HITT

Exercises

세트 1: 5 라운드

Greasing The Knees Front Squats

Greasing The Knees Front Squats

30 초들

TRX Suspended Push Ups on Stability Ball Or Ground.

TRX Suspended Push Ups on Stability Ball Or Ground.

45 초들

Butt Blaaster

1 분

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 분

Horizontal Pull-ups

Horizontal Pull-ups

1 분

Wallball Shots

1 분

관련 운동

2 시간 25 분, 초보자

13 분 20 초, 강도 높음

11 분들, 보통

15 분들, 보통

2 분들,

2 분 45 초, 보통

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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24 분

Full Body

Dumbbell, Bench

Boxing Gold

보통

18 분

Shoulders

No Equipment

Day 2: Upper body

보통

6 분

Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

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