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Exercises

세트 1: 1 라운드
Dragon Squats
Dragon Squats
1 분
Forward Dragon Squats
Forward Dragon Squats
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분 20 초
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 분
Tippy Toes
Tippy Toes
1 분
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 분
Side Squats
Side Squats
1 분
Squat Jacks
Squat Jacks
1 분
Split Squats
Split Squats
1 분
Corpse
Corpse
1 분 30 초


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5 분 30 초, 보통


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보통 16 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

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