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Exercises

세트 1: 2 라운드
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분
Side Bends
Side Bends
1 분
Rest
30 초들
Wall Sit
Wall Sit
1 분
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 분
Rest
30 초들
Drop Squats
Drop Squats
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Rest
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 분
Rest
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Cobra
Cobra
30 초들
Child's Pose
Child's Pose
30 초들


관련 운동

Overall
5 분 10 초, 보통
Workout
5 분 30 초, 보통
Something
6 분 15 초, 보통
1
5 분 30 초, 초보자
Challenge Yourself
12 분 44 초, 강도 높음
Booty
9 분 15 초, 초보자


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보통 34 분  
STRETCH!!!

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보통 22 분  
Legs   Wall
Sexy Booty

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강도 높음 15 분  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells

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