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Exercises

세트 1: 1 라운드
Walk Warm Up
2 분들
Run
2 분들
Walk
1 분

세트 2: 10 라운드
Walk Fast
1 분
Run
1 분
Run Faster
1 분
Slow Walk
30 초들

세트 3: 5 라운드
Run
50 초들
Rest
10 초들

세트 4: 1 라운드
Run
5 분들


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보통 51 분  
Cardio: Walk/Run

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보통 29 분  
Lower Body   Wall

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