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설명

A good way to loosen off after a hard workout.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 초들
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 초들
Backbend Camel Pose
Backbend Camel Pose
30 초들
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 초들
Roll Downs
Roll Downs
30 초들


관련 운동

Warm-up
5 분 20 초, 초보자
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3 분 30 초, 초보자
Body Workout
6 분들, 강도 높음
Post Workout
3 분 30 초, 초보자
Getting ready to workout
7 분들, 초보자
Warm Up
5 분 55 초, 초보자


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