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설명

Relax and focus on breathing!


Exercises

세트 1: 1 라운드
Cat Cow
Cat Cow
30 초들
Hero Pose
Hero Pose
30 초들
Reclining Hero
Reclining Hero
25 초들
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 초들
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 초들
Seated Side & Neck Stretches
Seated Side & Neck Stretches
20 초들
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
30 초들
Bow Pose
Bow Pose
30 초들
Boat Pose
Boat Pose
30 초들
Rocking Bow
Rocking Bow
30 초들
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
40 초들
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
10 초들
Left Neck Stretch
10 초들
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
Laying Down Spinal Twist with Legs Crossed
30 초들
Pec Opener
Pec Opener
30 초들
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
30 초들
Double Pigeon
Double Pigeon
30 초들
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
30 초들
Rolling Butterfly with Leg Extension
Rolling Butterfly with Leg Extension
25 초들
Corpse
Corpse
2 분들


관련 운동



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