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Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up Power Walk
1 분
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
1 분
Full Intensity Sprint
30 초들

세트 2: 7 라운드
Power Walk
Power Walk
1 분 30 초
Sprint!
Sprint!
30 초들


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16 분 15 초, 초보자


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