앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 7 라운드
Dumbbell Press
30 초들
Side Dumbbell Raises
30 초들
Dumbbell Flys
30 초들
Dumbbell Front Raise
30 초들
Arnold Press
30 초들


관련 운동



Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Back And Biceps

Back And Biceps

강도 높음 21 분  
Day After1

Day After1

강도 높음 1 시간 9 분  
11 Minute Fat Blast

11 Minute Fat Blast

강도 높음 11 분  
Bicep Burn

Bicep Burn

강도 높음 16 분  
Athlean X Full Body

Athlean X Full Body

강도 높음 12 분  
Boxing

Boxing

강도 높음 18 분  

운동 카테고리들