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설명

Cheerleaders work out you an always adjust for how long you want to go


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 분들
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
4 분들
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
4 분들
Rest
Rest
1 분

세트 2: 2 라운드
Jump for Joy
Jump for Joy
3 분들
Jump Rope
Jump Rope
5 분들
Deep Lunges
Deep Lunges
4 분들
Froggy Jumps
Froggy Jumps
3 분들
Rest
Rest
1 분

세트 3: 1 라운드
Hop in Place
Hop in Place
2 분들
Side Lunges
Side Lunges
3 분들
High Knees
High Knees
4 분들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
4 분들
Wall Sit
Wall Sit
5 분들


관련 운동

Sexy Body
1 시간 5 분, 보통
Sexy In No Time
20 분 5 초, 보통
Sexy Workouts
5 분 25 초, 강도 높음
Sexy Is Back
12 분 50 초, 보통
Show Your Sexiness
19 분 30 초, 강도 높음
Sexy Body
10 분 20 초, 초보자


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