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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jog on the Spot
Jog on the Spot
6 분들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분
Rest
Rest
10 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들

세트 2: 1 라운드
Rest
Rest
10 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 초들
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 초들
Rest
Rest
10 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 초들


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5 분 10 초, 초보자
Beginner
6 분 20 초, 초보자
Beginner 2
5 분 19 초, 초보자
7 Mins
8 분 10 초, 초보자


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