강도 높은 운동

My Workout

강도 높음 Duration 33 분들

추가한 사람 Person Person

설명

For me

Exercises

세트 1: 3 라운드

Wall Push Ups

1 분

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

15 초들

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

30 초들

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 분

Leg Lifts

15 초들

Leg Pull Back

20 초들

Bicycle Legs

1 분

세트 2: 1 라운드

Rest

5 분들

세트 3: 3 라운드

Squats

30 초들

Push-Ups

30 초들

Wall Sit

30 초들

Crunches

1 분

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 분

Head to Knee

30 초들

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 분

관련 운동

6 분 25 초,

Work Time Workout

Work Time Workout

6 분들, 보통

4 분 36 초,

11 분들, 초보자

5 분 50 초, 보통

2 시간 17 분 30 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Samsung Galaxy Watch 7

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