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설명

A work out for us morning and night


Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
2 분 30 초
Push-Ups
Push-Ups
2 분 30 초
Rest
Rest
1 분
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 분 30 초
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
2 분 30 초
Rest
Rest
1 분
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 분 30 초
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 분 30 초
Rest
Rest
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
2 분 30 초
Sit-Ups
Sit-Ups
2 분 30 초
Rest
Rest
1 분
Heel Taps
2 분 30 초
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
2 분 30 초
Rest
Rest
1 분


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3 분들, 보통


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