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Exercises

세트 1: 1 라운드
Knee Hugs
Knee Hugs
1 분
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
1 분
Bicycle Abs
Bicycle Abs
35 초들
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 초들
Skips in Place
Skips in Place
1 분
Split Abs
Split Abs
1 분
Butt Kickers
Butt Kickers
1 분
Left Laying Clams
Left Laying Clams
30 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Right Laying Clams
Right Laying Clams
30 초들


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O-O
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2
4 분들, 초보자
Warm Up
18 분들, 초보자


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Trim...your Tummy!

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보통 17 분  
Core   Exercise Mat
Legs & Obliques

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보통 14 분  
Core   Exercise Mat
Bold Body Cardio

Bold Body Cardio

강도 높음 11 분  
Full Body   No Equipment

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