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Exercises

세트 1: 1 라운드
Warm Up
1 분 30 초
Squat Thrust
1 분 40 초
Speed Skater
2 분 10 초
Squat
2 분 10 초
Lunges
3 분 10 초
Bridge
2 분 10 초
Cool Down
2 분 10 초


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