Intense Full Body

A Shakerciser workout to work your full body. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

세트 1: 1 라운드

Wacky Jacks

30 초들

Butt Kickers

30 초들

Lunge with Side Tilt Rotations

30 초들

Jog Backwards

30 초들

세트 2: 1 라운드

Dumbbell Push ups

2 분들

Rest

1 분

Renegade Row with Push-up

2 분들

Rest

1 분

Right Concentrated Bicep Curls

2 분들

Rest

1 분

Left Lateral Lunges

2 분들

Rest

1 분

Overhead Press

2 분들

Rest

1 분

Horizontal Goblet Squats

2 분들

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Runners Lunges

30 초들

Biceps Stretches

30 초들

Overhead Stretches

30 초들

Line Steps

30 초들

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