앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 3 라운드
Barbell Back Loaded Squats
1 분
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 분
Deadlifts
Deadlifts
1 분
Cable Pulldown
1 분
Pull-ups
Pull-ups
1 분
Barbell Clean
1 분
Push Presses
Push Presses
1 분
Lever Incline Row
1 분
Hanging Leg Raise
1 분


관련 운동

Weightlifting
14 분들, 강도 높음
Friday
8 분들, 강도 높음
Weights
27 분들, 보통
Basic
16 분들, 초보자
Five By Five
28 분 45 초, 강도 높음
Squat, Lift, Press
33 분 20 초,


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Bike

Bike

30 분  
Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

보통 43 분  
Legs   Chair, Dumbbells
Quick Fix

Quick Fix

보통 28 분  
No rest for the wicked

No rest for the wicked

강도 높음 11 분  
The Martain Manhunter

The Martain Manhunter

강도 높음 58 분  
T Shoulders

T Shoulders

보통 36 분  
Shoulders   Dumbbells, Barbells

운동 카테고리들