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설명

Basic stretches


Exercises

세트 1: 1 라운드
Standing Hamstring Stretch Right Leg
30 초들
Standing Hamstring Stretch Left Leg
30 초들
Standing Calf Stretch Right Leg
30 초들
Calf Stretch Left Leg
30 초들
Standing Quad Stretch Right Leg
30 초들
Standing Quad Stretch Left Leg
30 초들
Upper Back Stretch
30 초들
Chest Stretch
30 초들
Shoulder Stretch Right Arm
20 초들
Shoulder Stretch Left Arm
20 초들


관련 운동

Time To Stretch
6 분들, 초보자
Post Run Stretch
9 분 40 초, 초보자
Pre-Run
6 분들, 초보자
After Run Stretching
5 분들, 초보자
After Run Stretch
3 분 35 초, 초보자
Post Run Stretch
5 분들, 초보자


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