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Exercises

세트 1: 2 라운드
Squats
Squats
1 분
Leg Lifts
Leg Lifts
2 분들
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
2 분들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 분들
Rest
Rest
5 분들

세트 2: 2 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
2 분들
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
2 분들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 분들
Rest
Rest
5 분들

세트 3: 2 라운드
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
Wall Push Ups
Wall Push Ups
3 분들
Arm Pumps
Arm Pumps
2 분들
Chest Openers
Chest Openers
2 분들
Rest
Rest
5 분들


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28 분들, 강도 높음
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13 분들, 보통
Workout 2
20 분 30 초, 보통
Simple
4 분들, 보통


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보통 1 시간  
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보통 56 분  

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