앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

Fun but hard


Exercises

세트 1: 1 라운드
Crunches
Crunches
35 초들
Star Jumps
Star Jumps
1 분
Rest
Rest
40 초들
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 분
Cat Cow
Cat Cow
1 분
Rest
Rest
45 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들


관련 운동

Abssss
10 분 32 초, 강도 높음
Cool
1 분, 초보자
Test
7 분 50 초, 보통
Challenge Yourself
12 분 44 초, 강도 높음
Full
14 분들, 보통
Tuesday & Thursday
6 분 10 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

강도 높음 100 초  
Legs   Wall
Lose The Handles.

Lose The Handles.

보통 15 분  
Sounds it then Worse

Sounds it then Worse

보통 30 분  
Dumbell Curcuit Training

Dumbell Curcuit Training

강도 높음 17 분  
Full Body   Dumbbells
Hockey Speed Workout

Hockey Speed Workout

강도 높음 16 분  
BOSU Ball
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

보통 8 분  
Shoulders   No Equipment

운동 카테고리들