Warmup

보통 Duration 15 분들

추가한 사람 Shavon Leblanc

설명

Amt elliptical

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm-Up Elliptical

15 분들

관련 운동

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 분 10 초, 강도 높음

Full Body Shred | Lose Weight & Tone | Standing Only, No Floor Work (No Equipment, At Home)

Full Body Shred | Lose Weight & Tone | Standing Only, No Floor Work (No Equipment, At Home)

11 분 41 초, 보통

10 Minute First Trimester Deep Core Workout - Strengthen Your Core + Pelvic Floor For Pregnancy

10 Minute First Trimester Deep Core Workout - Strengthen Your Core + Pelvic Floor For Pregnancy

11 분 2 초, 초보자

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)

12 분 14 초, 보통

Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway

Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway

11 분 16 초, 강도 높음

Slim Arms Workout (Dumbbells) | Standing Only | No Floor Work, No Pushups (At Home)

Slim Arms Workout (Dumbbells) | Standing Only | No Floor Work, No Pushups (At Home)

13 분 9 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Chest

강도 높음

60 초

Legs/ Butt

보통

11 분

Lower Body

Barbells

Dumbell Press

보통

2 분

Amt Elliptical

보통

30 분

Lower Body

Cardio Machine

Lat Pull

36 초

Arms

Strength Machine

leg press

보통

5 분

Legs

Strength Machine

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신