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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 초들
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 초들

세트 2: 2 라운드
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
High Knees
High Knees
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
Squat Jumps
Squat Jumps
1 분
Side Shuffles
Side Shuffles
1 분
High Knees
High Knees
1 분

세트 4: 1 라운드
Quad Stretches
Quad Stretches
30 초들
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 초들
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 초들


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