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Exercises

세트 1: 1 라운드
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
30 초들
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 분
Squats
Squats
1 분

세트 2: 2 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Push-Ups
Push-Ups
2 분들
Russian Twists
Russian Twists
1 분

세트 3: 1 라운드
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 분
Upward Plank
Upward Plank
1 분
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 초들


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Fit!
32 분 50 초, 보통


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