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Exercises

세트 1: 1 라운드
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 초들
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 분 30 초
Rest
5 초들
Plank to Pushup
1 분 30 초
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 초들


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9 분 50 초, 보통


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보통 8 분  
Lower Body   Exercise Mat

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