The Slimming Workout

보통 Duration 30 분들

추가한 사람 Uzoma Ejiasa

Exercises

세트 1: 3 라운드

Jumping Jacks

30 초들

Rest

10 초들

Wall Sit

30 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

10 초들

Crunches

30 초들

Rest

10 초들

Step Ups

30 초들

Rest

10 초들

Squats

30 초들

Rest

10 초들

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 초들

Rest

10 초들

Plank

30 초들

Rest

10 초들

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 초들

Rest

10 초들

Deep Lunges

30 초들

Rest

10 초들

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

30 초들

Rest

10 초들

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 초들

Rest

2 분들

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15 분들, 강도 높음

11 분 50 초, 보통

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 분 30 초, 초보자

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