앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 4 라운드
Bicycle Abs
Bicycle Abs
45 초들
Crunches
Crunches
50 초들
Rest
Rest
45 초들
Double Crunches
Double Crunches
50 초들
Crunches
Crunches
50 초들
Rest
Rest
50 초들
In and Outs
In and Outs
45 초들
Squats
Squats
45 초들
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Hard Abs
1 시간 6 분 40 초, 강도 높음
AbsAbsAbs
4 분들, 강도 높음
Amazing Abs
30 분들, 보통
Abs
7 분들, 보통
Abs
8 분들, 강도 높음
Monday
15 분들, 강도 높음


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

보통 7 분  
Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

강도 높음 26 분  
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

강도 높음 34 분  
Full Body  
Quick Ab BURN!

Quick Ab BURN!

강도 높음 12 분  
Abs Attack

Abs Attack

보통 15 분  
Core   Exercise Mat
Yoga Stretches

Yoga Stretches

강도 높음 24 분  
Yoga  

운동 카테고리들