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Exercises

세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 분들
stretching
5 분들

세트 2: 2 라운드
High Knees
1 분
Power Jumps
1 분
High Knee Twist
1 분
Wide Leg Power Jumps
1 분
Rest
1 분

세트 3: 2 라운드
Crunches
Crunches
1 분
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분
Banana
1 분
Supermans
Supermans
1 분
Rest
Rest
1 분

세트 4: 2 라운드
Leg Lifts
Leg Lifts
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 분
Oblique Plank
1 분
Rest
Rest
1 분


관련 운동

Early Morning
7 분 50 초, 보통
Casual
25 분들, 보통
Workout
12 분들, 보통
Cardio
7 분 45 초, 보통
Core
15 분 15 초,
1
9 분들, 보통


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