강도 높은 운동

Sprints

강도 높음 Duration 39 분들

추가한 사람 Rowalan Hall

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up

5 분들

Prep To Sprint

15 초들

세트 2: 10 라운드

Sprint

30 초들

Random Ecercises

30 초들

Recover

30 초들

세트 3: 5 라운드

Half Pitch Sprints

10 초들

Random Ecercise

30 초들

Recover

30 초들

세트 4: 5 라운드

Half Pitch Sprint Get Ups

10 초들

Recover

30 초들

세트 5: 5 라운드

Full Pitch Backward Runs

20 초들

Recover

30 초들

세트 6: 1 라운드

Cool Down/stretch

5 분들

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Polar Verity Sense HR Armband

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