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설명

Overall strength conditioning for your legs


Exercises

세트 1: 5 라운드
Leg Extensions
30 초들
Leg Curls
Leg Curls
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
30 초들
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 초들
Rest
Rest
30 초들

세트 2: 5 라운드
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
30 초들
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 초들
Rest
Rest
30 초들
Supermans
Supermans
30 초들
Standing Calve Raises
30 초들
Rest
Rest
30 초들


관련 운동



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