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설명

Week one of 5k training


Exercises

세트 1: 1 라운드
Walk Briskly
Walk Briskly
5 분들

세트 2: 4 라운드
Jogging
2 분들
Power Walk
Power Walk
3 분들

세트 3: 1 라운드
Walk Briskly
Walk Briskly
2 분들


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30 분들, 보통


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초보자 15 분  
Core   Exercise Mat, Chair
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보통 33 분  

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